【先着3名様!モニター募集】

 

グループレッスンはじめます♡

 

 

mama smileの塩野里美です。

 

ママさんからのご要望にお応えして、

グループレッスンをはじめます^^*

 

コースは2つ。

①産後ケアコース

②スタイルアップコース

 

どちらも

先着3名様まで‼

 

お悩みも、からだの状態も人それぞれ。

だから!

グループだけど、しっかり個別に見させていただきたい

 

 

同じ目的の内容でも、お一人お一人にあわせてベストな方法を提供していきます♡

 

だから3名様が限界なんです。

 

同じメンバーで3回のレッスンになりますので、

ママ同士も仲良くなれちゃいます♡

 

それではコースをご紹介いたします!

 

①産後ケアコース(全3回)

 

【内容】

産後ママには絶対知ってほしいことを、ギュギュっとまとめてお伝えします♪

 

《1日目》

✿自分でできる!!骨盤矯正&正しい腹筋エクササイズ

 

《2日目》

✿からだを痛めない♡お世話のコツ

 ・抱っこひも調整

 ・抱っこ&授乳姿勢

 ・骨盤ベルト

 

《3日目》

✿痛みリセットストレッチ♪

 ・肩こり

 ・腰痛

 ・腕の痛み

 

「なるほどねー。」では終わらせません!

『ご自分でからだのケアが出来ること』
『痛みなく赤ちゃんとの暮らしを楽しめること』が目標です^^*

 

当日は楽しく、集中して!

 

写真たっぷりの資料と、グループレッスン期間中のLINEのやりとりでアフターフォローいたします♡

 

【日にち】

711日(火)

718日(火)

725日(火)

 

【時間】

11時~12

 

【場所】

mama smile

(松飛台駅から徒歩4分)

 

【対象】

0~2歳児ママ

 

【定員】

3名様 残席2名様

 

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②スタイルアップコース(全3回)

 

【内容】

スタイルアップの仕方を伝えるだけではありません♪
『スタイルアップ』して頂きます^^*

 

・昔のズボンがはけるように
・ウエストマイナス〇〇cm
・ぽっこりお腹をなんとかしたい

 

目標を決めて、お一人お一人にあわせてエクササイズ♪

初回と最終日に、計測します!

 

《1日目》

✿シェイプアップ&太ももほっそりエクササイズ

 

《2日目》

✿おなかポッコリ改善エクササイズ

 

《3日目》

✿ママさんのご希望を叶える日

(猫背や小顔などなんでもOK♪)

 

【日にち】

713日(木)

719日(水)

 

727日(木)

 

【時間】

11時~12

 

【場所】

mama smile

(松飛台駅から徒歩4分)

 

【対象】

6か月~何歳でも

 

【定員】

3名様 残席1名様

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今回限りの《モニター価格》♡

 

《通常》¥5000円(税込)

¥3000(税込)

 

※写真撮影やご感想のご協力をお願い致します。

※割引きクーポン使用不可

 

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